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高三需要目标和行动

发布时间:2019-10-19 来源: 编辑:admin 点击:

高三需要目标和行动


 


杨老师:


      您好!我是一名高三学生。我是经一位朋友得知您的。我有点麻烦,我觉得我有病。


      具体是这样的,希望您能耐心听我说——先从我初中说起吧。初一我是在重点班的,那时候我很想进科技班。经过一个学期努力。在初二的时候,我的进如全校前50,所以我如愿进如了科技班,我就和新的班级的同学一起学习一起玩了。但是后来我交友不慎,和他们我开始学会上网,说白点是玩游戏。开始一年没什么的。只是白天休息一起才去玩玩。因为我是通学生,家里不让在外过夜,所以不敢和他们一起玩的很疯。初三的时候家里跟着买“地下六合彩”众所周知它的害处。我家也深受其害,爸妈老是为这期买什么研究。输了就你怪我我怪你,还闹离婚的。那时候我很烦躁,便开始有了通宵,不久便迷上了,后来学业就荒了。


      高中,交钱进了我们市的一所学校。高一我觉得很新鲜,很有活力。那时候老师说读高中就是为了考大学。那时候同学们连2本都瞧不上,都喊着考1本,我也不例外。高一我就当了班长,进了学生会,一进去就提拔为劳卫部“代”部长,高二换届我竞选副主席也成功了,学习也很有兴趣。因为初中基础不是很扎实,所以一年下来成绩也不是很理想的,高2也没如愿进入学校的科技班。高二我不知道我怎么了,没有点记忆,好像是白过的。


      我烦躁的时候是喜欢写日记的。看我以前的日记,我发现,我日记里有以下的几种情况:1,“哎,又分心了,这次一定要努力!别人做到的我为什么不能做到!加油!” 2,“又去通宵了,忘记自己说的话了。真不该,恩,算了,加油!!”  3,“这个月没努力,把自己的话当放屁!真不该。下个月一定要加油!”4,我每次都会为自己制定学习计划,但是看写的日记的日期,我发现中间都是每隔一两周左右写一次,都是写烦躁的,所以我的计划每次都只坚持一两周左右,好像之前就从没制定过计划一样,我的高二就好像是这样过来的……


      高三了,8月份是最有记忆的。又分了班班主任换了,这个班主任是学校化学教的很好的老师中的一位,很有威信,所以我在8月很有动力。整个月3点一线模式的学习,但9月比8月差了点。10月又淡了点,后来,直到现在。我请假在家里自学,因为我听不进课了,想自己补牢基础知识。但是天天看一下书就烦了,甩书就看电视,上网。就这么一天。我彻底对自己无语了。其实我对物理的那些原理,知识等理科知识是很感兴趣的。老师说新的知识我听的津津有味。但是我现在却很厌烦书本,厌烦做题目,一拿起书本,一看到题目,一做试卷我就有种抵触,放弃的心理。对知识有兴趣但又不看书学习。一次一次制定计划但就是一次一次放弃。不想放弃读书,但又不喜欢拿书看。我觉得我心里很矛盾,我有病!真的。我不知道我怎么了。我曾经告诉自己这是自己要战胜自己。看书嘛,坚持!但是我一次次在书桌前倒下。因为一天没看书,睡觉前我告诉自己明天一定要坚持,但早上起来。我却想逃,不想看到那书,于是又是没看书一天,很多次了,所以我自己都不相信自己了。我不知道我从自己口中说的哪句话是真的,哪句话是假的。我觉得我不蠢啊,我在其他方面。比如篮球技巧,下象棋,下军旗,打战略性质的游戏,我都能赢。我觉得我不存在智商障碍啊!可是我在学习面前却一次次倒下。


      高考还剩下2个月。我现在知道曾经的高考梦算是废了。但是我知道现在这社会是要文化的,获得文化就是要读书啊!但我这厌倦读书的心理,怎么能获的知识?时间一天一天流逝,我一天一天长大。如果天天这样,我不如死去,反正这样下去,结局以很明显了……


      我前几个月曾看过一名心理医生,他给我说了不少,但现在忘记了。有几点我依稀记得,他说我这样是在学习上的不坚持,还给我解决的办法:1、给自己制定计划。每天早晚看一遍。完成任务给自己奖励,没有给自己惩罚。(奖罚自己定) 2、把自己的计划告诉自己信任的亲朋好友让他们监督你。


      哎,不说那事了。现在我向您求助就证明那些对我没用,我觉得他做为一名医生也只是为了生存吧,说些理论而已,反正当时听的头头是道。


      朋友说您是一名无私为学生朋友解答心理问题的好老师。我相信朋友,所以也相信您。您能帮助我吗?



这位同学:


      您好!要我说你的心理医生说的没有错,你所缺乏的就是没有明确具体的目标和切实可行的计划,更重要的不能自己控制向自己的目标和计划而行动。所以我也给你提如下建议:


      首先给自己设置一个“跳一跳就能够得着” 的目标。比如你现在考试的总分是450分,那么下一次考试你设置的目标是480分或500分,然后再把这增加的分数根据自己各科的学习情况分配到具体学科,这样就形成了各科的追求目标,然后再根据这些目标而做出相应的行动计划按部就班执行之。自信心。如此每天反复,用不了多天你就会把学习真正接纳为一件快乐的事情。一旦这样坚持下来,你就会换来一直充满激情和信心的学习下去的行为习惯。


      第六,在成功学上一条重要定律说“你并不是你想象中的那样,而你却是你所想的”,它与爱迪生的这里名言“一个人就是他整天所想的那些……他怎么可能是别种样子呢?”这就是说一个人的所有一切都来源于心里所想。每个人的头脑就是这样神奇,你输入什么信息,它就产生什么结果。你给自己头脑所输入的是通过自己最大的努力,一定会取得优异的成绩,那么你的心智系统就会起来强化你的思想和行为,让你向得优异成绩的方向发展,那么你就会精力充沛、充满自信的去想尽办法而发奋努力,当然成功也就会紧随你的行动向你走来


      第七,每天上床之前检查自己的计划完成情况,如果自己完成了当天的学习计划之后,你一定要给予肯定和褒扬,比如,今天我做的作业这么多,想不到我的效率如此高,今天完成了这么多作业,我又学到了很多知识,甚至比别人又多学了一些知识。这样就等于增加了自己的愉悦和快乐的情感体验,同时也会提高自己的自信心。反之就给予自己否定和惩罚,并立即补上没有完成的计划。如此每天反复,用不了多天你就会养成按部就班完成计划的习惯。


      第八,坚信自己,经过努力,一定会取得成功。心理学上有一个“自证预言”的定理,它是说,当一个人坚信某件事要发生的时候,我们就会主动的去寻找和发现符合自己所期望的正面信息,而不断获得的正面信息又会给我们强大的信心,我们的行动也会在这样的信心之下变得更加积极起来,那么我们所想要的一切也就会在我们坚实的行动之中如期而来。


      第九,让自己意识到后果,比如,这样做的结果就是考不上大学→发展出一种系统的、批判性、创造性的思维能力→毁了我这辈子的前程,并引导自己去理性地思考,这样也可以达到提高自制自控能力的目的。


      第十,你之所以会产生“在学习面前却一次次倒下”,就是因为你觉得此刻去努力学习会比日后去努力学习痛苦,所以你就出现了很挫败的情绪体验。如果这个时候你把“此刻去努力学习会比日后去努力学习痛苦”变为“此刻去努力学习会比日后去努力学习快乐”,那么突然之间你觉得再不采取行动将会比拖延下去更令你痛苦,这个时候一旦你愉悦的投入了行动,并且完成了自己当天的计划,那么你就会享有无比快乐的心情。


      第十一,有一个成语叫“破釜沉舟”,既然你选择了高三要获得成功,那么你就要横下一条决心,竭尽全力投入到当前的实际行动中去!如果你这样想那样怀疑,其实就是在选择逃避!现在你最关键的:第一是行动;第二是行动;第三还是行动!说实话自强和用功并不是想一想和说一说就能达到的,要想真正达到自强和用功,就必须让自己投入到实际的行动中去!如果天天喊着自强,叫嚣着用功而不去行动,这样的人不仅是扶不起的阿斗,而且也会成为他人的累赘而让人看不起。在这里我给你讲一个一个寒号鸟的故事:每当夜晚寒冷时刻的来临,寒号鸟就瑟缩着被寒风冻得冰凉的身体、一声接一声地说:“嗦啰啰,嗦啰啰,天寒冻死我,明天就搭窝”。可是,每当太阳一出,它们就飞到有阳光的避风处唱着“阳旮旯旯里暖和,阳旮旯旯里暖和,太阳照耀我,胜过温暖窝”。而忘记了搭窝的事,一辈子都在寒风中号哭,令人厌烦。


      我相信你不是一个自甘堕落、自愿让人瞧不起的人,我也相信你一定会从此时此刻起“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活,随时随地抓紧时间,全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。”


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