高三励志：高三，控制好你的情绪

高三励志：高三，控制好你的情绪

      连续有两名同学来找我谈心，都是因为情绪的原因，导致自己在学习中受到不同程度的负面影响。的确，进入高三以来，紧张、浓厚的学习气氛让同学们切实感受到了高三的压力和竞争性！在自己想达到的和现实中不能达到的碰撞到一起的时候，情绪就会占据上风，可能会做出一些“特殊”的举动。所以，进入高三，尤其是初始阶段，一定要控制好自己的情绪，这是调控高三节奏的第一步啊！

      一位同学情绪异常的表现是坐不住，老师提问的时候莫名的紧张，直至短暂大脑空白，看到别的同学很投入的学习就感到着急，却又为着急进不了状态而进一步的产生负面影响；另一位同学是精力不能集中，老师被忽好忽坏的情绪左右自己的学习生活状态，对学习的信心产生了动摇！我给他们提出了如下的建议：

要相信自己的努力

      进入高三，同学们不同程度的加强了自己的学习，具体表现上应该是时间利用的更加充分有效，精力更加集中，对待学习更加认真……这些现象在一些像上面两位同学一样的学生看来，就成了刺激他们情绪化的主要诱因。看到别人的状态这样好，而自己付出了努力却没能看到短期的效果，出现了情感的落差。

      其实，高三磨砺的不仅仅是知识的掌握能力，在一定程度上也是一种心智的磨砺，这要求我们一定要有一种自信，要相信自己的努力不会白白浪费，要相信自己的汗水不会白流。要相信自己的短期积累一定可以换来将来的突破。所以，在情绪即将不良化的时候，想想自己将来即将达到的境界，何妨不是一种有效的抑制呢。

对于因为一些题目看起来不会导致的情绪欠佳，你可以静下心来认真的分析一下这道题目要考察什么样的知识点，这些知识点你熟悉吗？如何来运用这些知识点？怎样建立和这道题目的关系？这样，在不会干着急的情况下，可以快速的发现自己的不足，然后“对症下药”，知识点不会那就看知识点，会了就能用了。一回生二回熟，以再碰到类似的情况，你还会因为怵头、着急而情绪化吗？一定不会了！

      在高三这样的环境里，都在努力学习的环境刺激我们不得不努力学习！这，其实就是一种感觉不到的进步！在老师、其他同学看来，你一定也是很努力的，也是在进步的！相信自己的努力，努力的效果才会更好！

用有序条理的学习是良药

      情绪化的另一表现就是不知道自己该干什么，因为不知道该干什么而莫名奇妙的急躁！那么多的学习任务，怎样才能忙而不乱、按部就班的做好呢？这时候需要的就是对心理的磨砺。无论有多少学习的任务，总是有一个轻重缓急的，为什么不把他们摆出来，捡最重要的先做，然后一二三四的有序的完成呢？

      我们很希望达到这样的境界：无论什么样的题目，拿出来一看，就大体知道了解题思路，然后积极的调动头脑中的相关知识，多角度的思考，拿出最佳的方案，最终落实到卷面上，OK！这样的境界是需要时间、需要很条理的学习才能达到的。（鼓励自己挑战那些困难。

      高三这一年，时间是最宝贵的，控制好自己的情绪，防止情绪不良化造成无谓的时间浪费，不在情绪的困扰中放慢了思维的脚步，我们就会离自己的目标更近一些的。期望这两位同学能控制好自己的情绪，在高三的路上，走的更稳健一些！

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